Восстановление5 мин чтения
Можно ли действительно отоспаться? Научные факты о дефиците сна
Долгий сон в воскресенье не компенсирует неделю поздних отбоев. Рассказываем, что на самом деле исправляет отдых по выходным, и предлагаем 4-недельный протокол для ликвидации дефицита сна.