Восстановление5 мин чтения
Циклы сна для начинающих: почему пробуждение посреди цикла портит ваше утро
Просыпаетесь разбитым после восьми часов сна? Прерывание глубокого сна провоцирует сильную инерцию сна. Рассказываем, как настроить будильник под естественные 90-минутные циклы.